Barre au sol

Le cours de barre au sol est excellent pour gagner en souplesse mais aussi en tonicité musculaire. Elle se présente sous forme d’exercices au sol qui pourrait aussi bien être transposés debout.

Elle permet aux muscles profonds d’être sollicités en douceur mais aussi de gagner en souplesse et offre au corps un vrai travail postural qui vise à se réapproprier ses espaces, à se connecter avec ses sensations.

La respiration est très importante afin de mieux appréhender les différentes postures, respecter son rythme respiratoire et maitriser sa respiration aide au placement des positions et engage une écoute de soi et de ses besoins.

La barre au sol n’exige pas une connaissance préalable de la danse classique.